李景晓主管护师
早上：一小碗燕麦粥，一个苹果，一个煮鸡蛋！ 中午：半小碗米饭，半小碗荤素菜 晚上和中午这样！菜种类多样化！中午比晚上多一杯200毫升酸奶！这样吃健康吗？加上每天快走一小时能健康瘦下来吗？
嗯，进行这样的饮食，同时注意进行身体的锻炼，只要是长期的坚持，是可以逐渐控制体重的
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