张朝文医师
在寒假，经过节食从56kg降到51.3kg但不管我再怎么运动，节食，都减不下了。本人女.14岁，152cm，体重下降但身形不变依然像120斤般肥胖，且手臂比同样斤数的同龄女生粗大，不知道该怎么办？（集体照那张穿绿色衣服的是我56kg的照片，单人的是51.3kg的）
你好，单一的节食减肥效果不好的，而且很容易反弹的，而且节食可能会引起内分泌失调的。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.减肥最好的运动是慢跑和游泳，同时需要注意合理饮食，避免暴饮暴食，多食用蔬菜和水果，避免高蛋白和油腻食物
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