躺在床上两腿呈骑自行车的的姿势能减肥吗
抬起的双腿，就模仿蹬自行车的感觉，循环的蹬，这样开始会觉得很累，只要坚持，这可比骑自行车锻炼来的更快更猛烈些。这样锻炼，我们会觉得膝关节用力比较多，然后是大腿外侧的肌肉，后背也会有紧绷绷的感觉，这是因为双脚在空中比划的时候，背部的肌肉要调节平衡，这样又锻炼的腿部肌肉，也锻炼了背部肌肉。
这样会不会瘦腿，我小腿很粗
可以，但是瘦小腿最有效的方法是爬楼梯。
而且这样我感觉肚子和肚子两侧也疼，这样会不会瘦
这样坚持下去，一个月大概能瘦多少斤
还在不在啊，医生
反正只要坚持只要身上动到的地方都会瘦的。因人而异，瘦的速度不一样啊。
这样一次要坚持多长时间
锻炼半月就会出现实效！
运动一次需要多长时间
10–15分钟即可的，不必太长时间，但是一天3–4次左右才好!评价一下，谢谢
我只有晚上下了班之后才有时间，大概一天只能运动一次
也行，晚上在床上也能做运动。比如躺下后，双腿朝上做骑自行车动作，试试
这样可以瘦全身吗
主要瘦大腿
啊，那小腿呢
大腿小腿都瘦，主要是下肢！
哦
哦了
怎么样能快速减肥啊
减肥不是一朝一夕就能成功，贵在坚持！几天之间的暴瘦是不安全的。
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