怎么样减大腿上的肉？尤其是大腿跟上的
你好，大腿上的肉比较多比较好的运动办法就是在床上做蹬自行车的的动作，每天至少200下，坚持一个月作用就会有效果。
在饮食上面呢？
饮食自然是不要吃脂肪含量高的食物，比如糖果蛋糕，多吃水果蔬菜。
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