麻烦推荐个左旋右减 便宜点的，效果不错的，我现在通过节食和运动减肥，到了平台期，麻烦了医生，谢谢了。
在通过节食和运动减肥，到了平台期，推荐个左旋右减便宜点的，是减肥的器械吗？这个器械的我不是很懂，不好意思。
药吧， 左旋肉碱，推荐个便宜有效的牌子的。
要些清除，药物和牌子无关的，建议牌子大一点的就可以，这个网站不可以推荐药物的牌子，不好意思，是违规的。
那我应该买什么？
和牌子的关系不大的。
只要是这个就可以？是吧？
是的。
标题：晚上喝酸奶会胖吗？ 男,25岁。有的说不会胖，说促进胃动力，是减肥佳品，有的说喝120克不会，但是我每天喝180克（一包）我每天一般喝两包，有时候会喝三包，会胖吗？
还有我早上不吃饭，中午吃七分饱，或者吃很少，晚上吃黄瓜 两根，酸奶两包，香蕉两三根，苹果一两个，半个月从128斤，一个月后的前一段116斤，现在到了平台期，我喝减肥茶突破平台期，瘦了两斤，114，平台期是否突破了？我这样吃不会胖吧？如果继续坚持可以更瘦吧？
我以前说的吃的那些，那些方法，都是半夜吃的，不过之前我也不吃别的，这样可以吗？会胖吗？如果一直坚持还会更瘦吗？
只要坚持是有效果的，建议配合运动锻炼。
吃什么可以预防增肥？或者说吸收脂肪？黄瓜可以吗？还有别的什么吗？苹果呢？
那酸奶香蕉呢？
清淡饮食，以素食为主。
你的意思是说，吃黄瓜 苹果 番茄 酸奶 香蕉都可以预防增肥和吸收或者阻止脂肪？
中午吃烤鸭会胖吗？
一般是不会的，要长时间吃才会的。
那中午吃也会胖吗？
要长时间吃，偶尔吃不会的。
我只吃了一点点吃啊，也会胖，好无语啊
你的意思是说，吃黄瓜 苹果 番茄 酸奶 香蕉都可以预防增肥和吸收或者阻止脂肪？
是吧？
吃一点点是不会的。水果是没有关系的，但是酸奶要少吃。
您给我推荐一些，可以阻止肥胖，可以吸收或者排除油脂脂肪不错的一些水果或者蔬菜～
酸奶为什么要少喝？不是说可以促进胃动力吗？
水果都是可以的，都是些维生素和纤维素，建议多吃香蕉苹果，还可以润肠通便。。
好的，谢谢，黄瓜也可以吧？多吃香蕉会胖吗？
不会的，都可以多吃。
好的，谢谢
不用谢。
他们都说香蕉甜，吃了会胖，里面也有一些医生？也有人说不会胖是减肥佳品？～～到底会胖吗？
也不会出现减肥的效果，但是也不会增肥。
我每天中午或者下午喜欢喝一瓶饮料，比如，红茶，绿茶，冰糖雪梨什么的，会胖吗？
他们说每天吃个生番茄会减肥？
这是不会的。
不会胖，是吧？
是的。
我朋友给我推荐木瓜，说不会胖，说还能减肥，说青木瓜什么是成熟的两倍，但是我们这边都是黄木瓜啊，吃了会胖吗？能减肥吗？
不会变胖的。
黄木瓜也可以是吧？
黄木瓜会瘦吗？
但是也不会变瘦。
木糖醇酸奶会胖吗？和一般的酸奶比？或者益生菌酸奶～～
建议要少吃。
那我经常晚上七八点的时候吃个冰糕，有时候一天吃两个，会胖吗？
这是不会的。
谢谢，那一天吃四五个香蕉会胖吗？
为什么不会胖？含糖啊，冰糕，饮料？
这个是很多的。
很多？吃四五个香蕉，一天，会胖？
不会的。
那中午吃两个煮鸡蛋，会胖吗？光吃这个
不会的。
下午5点前，吃了一小块哈密瓜会胖吗？或者西瓜？如果是晚上呢？
建议要吃主食，不然会出现营养不良的现象。
下午5点前，吃了一小块哈密瓜会胖吗？或者西瓜？如果是晚上呢？
不会胖的，建议要吃主食的。
中午吃七八分饱不会胖吧？比如干吃面（方便面）一些炒菜和油炸的东西？不过下午有大量运动
但是还是要少吃的。
一般没事吧？
总不能以后都不吃饭吧？呵呵
可以吃饭。
那我晚上如果在加两个黎（大黎或者那种小的）会胖吗？或者把苹果去掉？
不会的。
我是六月10开始减肥的，那时候是128斤刚开始的时候不到半个月大概瘦了8到10近，120附近然后到了一个月一直没瘦，一直在116斤咨询了别人，说应该到了减肥平台期，我从六月10日每天我早上不吃饭（因为起不来）中午吃一点六分饱或者不吃，晚上黄瓜两根，酸奶两包，香蕉两三根，苹果两三个，番茄一两个，然后用减肥茶突破平台期，喝了不到半个月，到了109 110，然后又下不去了，再喝也下不去了，请问该怎么办？应该更换我晚上吃的东西还是减肥茶先不喝，过段时间再喝还是？
到现在不到两个月
建议酸奶暂时不要吃，吃米饭，青菜。减肥茶可以继续喝。
对了，我每天喝碧生源，就晚上喝，一次两包，喝了半个多月了，刚开始有效果，现在没什么感觉了，能不能，晚上喝的时候加量？比如一次四包还是？
吃米饭不会胖还有青菜？青菜是炒菜啊
可以加量的，米饭青菜是不会胖的，建议油少放。
米饭+水煮青菜可以吧？不会胖吧？
放盐会胖吗？
这个不会的。
怎么防止反弹？比如想继续保持的话？应该怎么做？吃什么？我知道要运动什么的，如果以后不想减了，应该怎么弄不胖？总不能一直不吃饭吧？
一般继续运动锻炼，饮食还是需要控制的。
具体应该怎么吃？吃多少？几点吃？
建议多吃青菜，油少放，荤腥类的食物少吃。
这样行不行？中午米饭+青菜，偶尔鱼或肉，或中午两个水煮鸡蛋+酸奶，晚上水果。加上下午两个多小时散步
我说的这样可以继续保持吧？不会胖吧？那营养怎么样？
营养可以的。
如果每天中午吃一个鸡蛋灌饼或者水煮鸡蛋，会胖吗？
不会的。
谢谢，那放心了， 问您一个问题，我每天吃的就是上面说的那些了，下午我在太阳下坐两三个小时，散步一两个小时，这样能帮助减肥吧 会更瘦不会胖吧？能燃烧脂肪吧？还有我每次饭之后吃一颗大山楂丸，有好处吧？对减肥有帮助吧？
晒太阳建议不要，现在容易中暑。吃一颗大山楂丸，这是助消化的，不帮助减肥的。
我说在太阳太做包括散步几个小时能燃烧脂肪吗？吃了大山楂丸
这样会瘦吧？不会胖吧？
没有效果的，还会出现疾病，如中暑。
但是我确实这样做，瘦了啊
还有大山楂丸消化，促进加快吸收消化，然后燃烧脂肪，这样效果快点吧
我问了两个医生都说这样有帮助和效果的
没有明显的作用，关键就是消化，促进吸收。
不考虑中暑问题，那我说的坐在太阳下和太阳下散步几个小时，这样能瘦吧和燃烧脂肪吧？
这个关键是散步的原因，不是晒太阳的原因。
可以燃烧是吧？
碧生源写的是每天两次，一次两包，我第一次平台期是116斤，我就每天喝一次，一次两包，喝了半个月，突破了到了111斤左右，就再也下不去了，喝也没感觉了，也不拉肚子了，现在停用了五六天了，想加量，每天晚上喝，一次四包可以吗？
我就是怕抗药所以停了几天再加量，可以吗？还会有效果吗？那应该如何喝？每天喝多少次？一次几包？
碧生源冲一次应该用多少毫升的水？可以重复冲几次？
按说明就可以的。
怎么回事？原来喝碧生源晚上，每天一次，一次两包，喝了半个月，然后再喝就没感觉反应了，停了四五天，现在又开始喝了，还是每天晚上一次，一次两包又有感觉反应了。
可以继续。
我现在一直减肥，我的胃以后会缩小吗？比如饭量什么的？
不会的。
有人说会？因为以前吃太多把胃撑大了？
不会的，胃有很强的扩张能力。
吃少了会缩小，或者说因为长时间吃的很少，所以吃以前的一点都感觉饱了？
所以大家认为胃会所以或者说饭量小了？
是这样的。
我现在吃两个煮鸡蛋都会感觉到吃饱了，而且会大半天不饿？～～～
为什么会说苹果越吃越瘦？有什么根据吗？会吗？我一天吃五个苹果
这个不一定，关键是看主食。
吃苹果为什么吃再多也不会胖呢？原因是？
这个主要是纤维素和维生素，营养价值不高的。
那吃苹果有什么好处？吃多好吗？有什么坏处呢？
有好处的，补充维生素和纤维素。
吃口香糖会胖吗？
不会的。
好的，谢谢。
医生我成功了，吼吼，哈哈，不到两个月，我从原来的128到现在的104斤，这是需要坚强的毅力的，很多人做不到哦，我原来定的目标是103斤，基本算是完成了，呵呵，我这个人是想做到得到的东西就会奋不顾身的去实现，而且我也喜欢咨询有经验懂的人的意见，而且是咨询很多人，综合考虑分析，很感谢医生你对我的帮助。
我身高170，体重104。
是的。不用谢。
104不用再减了吧？
不需要了。
谢谢了
请问早上吃两个包子喝一包酸奶会胖吗？为什么我吃了之后去称体重重了两斤？
对了，还有一个煮鸡蛋。
这样是营养比较好的，会发胖的。
早上也会？我是吃过马上去称的，照你这么说以后什么都不能吃了？
问了另外一个人，他说这样不会的没问题？，尤其是早上中午更没问题，只要不是特别多，暴饮暴食，不是吃的很撑，六七分饱就不会，还说一天都在动会消化和消耗的。
他还说早上中午必须吃好，不然营养跟不上，还说晚上可以适当减少，他说早上中午问题不大，会被消耗和代谢的？他还说鸡蛋不会胖，鸡蛋脂肪不高，蛋白质高，一天两个就可以不会胖，吃多胆固醇高，一个煮鸡蛋没问题，你怎么看？他说的对吗？
他还说酸奶不容易发胖，只要不是喝的特别多，酸奶会促进肠胃蠕动和胃动力。
所以他说早上一两个包子（不是很大的）加上酸奶和一个煮鸡蛋，问题不大，不需要担心。
这样吃营养很丰富了。
我说早上吃也会胖吗？还有你觉得他说的对吗？
这个营养价值肯定很高，减肥是不可以这样吃的。
早上吃也会胖吗？你觉得那个人说的对吗？
问了另外一个人，他说这样不会的没问题？，尤其是早上中午更没问题，只要不是特别多，暴饮暴食，不是吃的很撑，六七分饱就不会，还说一天都在动会消化和消耗的。 他还说早上中午必须吃好，不然营养跟不上，还说晚上可以适当减少，他说早上中午问题不大，会被消耗和代谢的？他还说鸡蛋不会胖，鸡蛋脂肪不高，蛋白质高，一天两个就可以不会胖，吃多胆固醇高，一个煮鸡蛋没问题，你怎么看？他说的对吗？ 他还说酸奶不容易发胖，只要不是喝的特别多，酸奶会促进肠胃蠕动和胃动力。 所以他说早上一两个包子（不是很大的）加上酸奶和一个煮鸡蛋，问题不大，不需要担心。
他的中心思想是，早上中午吃好，那是一天的根本，只要不是特别多，适量即可，而且人一天只要运动或者什么都会消耗，成年人一天是2000热量，只要不超过这个量，而且有的还会被消耗掉，还说晚上可以不吃或者少吃就可以了，您是怎么看的？他说的对吗？对了他说散步半小时走快点大概可以消耗300多热量～
但是你要减肥，就不可以这样的。节食是减肥中很重要的一关。
那喝豆浆会胖吗？如果晚上喝？原味不加糖的不会胖吧？刚刚喝了一杯豆浆加糖了，会胖吗？
就今天喝了一包两百多毫升的豆浆估计加糖了，偶尔一次没事吧？
比如一天中午一杯 晚上一杯，原味不加糖。
如果原味豆浆应该不会胖吧？别人都说豆浆没热量，没脂肪，减肥圣品？
豆浆和酸奶哪个容易发胖？
都是营养价值高的，都是容易发胖的。
问了几个人都说不会胖，豆浆100毫升只有热量十几卡
我听别人说豆浆热量很低基本可以忽略，比酸奶低？还说豆浆是减肥圣品？说他含有人需要的一些物质什么的都不会胖？而且正常人一天需要2000至于 3000热量，而且关键的是豆浆100毫升只含有十几卡，200毫升都可以充一大杯了，正常人都估计可以喝撑了吧？那酸奶呢？100毫升含多少热量？我听别人说是69卡？
而且问了几个医生都这么说，而且他们都还说，早上中午很重要，只要吃的不是特别多就没问题，因为可以被一天消耗掉。
他们说减肥主要是晚餐
而且他们都说，豆浆和酸奶含有人体必须的一些物质什么的，对身体有好处，而且两个热量都不算高，豆浆更低一些。
就是这样才是营养价值高的现象。
我问的是早上吃也会胖吗？还有你觉得他说的对吗？比如人体每天必须多少热量，比如运动会消耗，比如豆浆是十几卡，比如酸奶是69卡，比如早上 中午必须吃好，比如运动会也会消耗等等，所以问题不大，你觉得他说的对吗？
能不能正面回答一下我的这个问题？谢谢了～～
有道理的，但是需要及时运动锻炼或是劳作才有会消耗热量的，如果没有运动锻炼，这是没有用的，会储存能量，导致肥胖的，一般减肥阶段，少吃营养价值高的食物。
我的运动是这样的，从下午1点半到晚上9点结束，不用担心我中暑，我在太阳下坐好几个小时，满身大汗，也会不停的走动，太阳下散步之前一个小时。这样会消耗热量吗？吃那些没事了吧？
基本每天都是这样的
这样会瘦吗？
我基本天天都是这样的，坐太阳下几个小时，满身大汗，期间也会不停的走动，而且还会有至少半个小时一个小时在太阳下散步，吃上述的那些，会被消耗掉吗？会胖吗？会不会瘦？
不要这样晒太阳，不利于健康，还容易中暑，关键要运动锻炼，如跑步。
不管是否中暑，我坚持这样会消耗吗？会胖吗？回答我这个问题！
能不能瘦？
那是有效果的。但是危害多，建议最好不要这样。
没关系，这样就会被消化消耗掉了吧？吃那些没事不会胖了会瘦了吧？
如果是这样，是可以的。
好的，谢谢了。
不用谢。
不想太瘦了，想胖点应该怎么做？ 晚上7点前吃饭都不会胖是吧？
意思就是说保持现在这个体重，不想瘦了，也不要胖。
晚上可以吃饭的，但是以青菜为主。
比如五点 六点 吃不会胖？继续保持，不想瘦了。
可以的。
比如面纸加菜？
可以的。
吃完饭之后吃个大山楂丸有帮助吗？当然也会运动的
吃大山楂丸加速消化，不说让瘦，最起码不胖吧？
可以的。
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