[单次付费指定]你好，邢医生，我近期刚生完孩子，感觉心情郁闷，晚上睡不好觉(26,女,甘肃省-张掖市)
你好，
你好
医生
我最近感觉郁闷，晚上睡不着
感觉带小孩
在不
在不，刑医生
在的不好意思刚才在忙呢
熬夜会导致内分泌失调，身体机能下降会引起头疼头晕，浑身乏力，记忆力减退。
好的，我感觉最近带娃比较郁闷
我应该怎么做解除我的这种郁闷
建议尽量不要熬夜，起居规律，睡前喝杯温牛奶，听些舒缓的轻音乐，平时可以做些适量的运动，多按摩头部，促进血液循环，有助睡眠。 平时没事多出去散散心，不要想太多
好的，谢谢
不用谢
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