张会芳医师
每天上班都是坐着的肚子的肉都出来了，我1.63左右，51.4kg，胳膊很细别人看着都说我瘦，可是我的大腿上和肚子上都有是肉，我跟别人说他们都不相信，我都不敢穿短裤，紧身的衣服也少穿，请问这情况要这么减肥呢？
可以试试全身减肥，让腰和腿瘦下来，适当减少饭量，每天运动半个小时，最好选择，快步走或者是游泳，可以配合普洱茶。
大概多少饭量呢？快步走算不算慢跑呢？
比平时少就好，快步走，心率100次左右，30分钟左右，有动员脂肪作用。
那好吧，我尽量试一下，谢谢医生
不客气。
需要长期坚持。
你的年龄还处于婴儿肥的阶段，如果不刻意减，以后也会慢慢瘦下来的。
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