谭中英医师
女性21岁，近一年来长期入睡困难，睡在床上一两个小时都睡不着，翻来覆去总觉得床难睡，就是睡着了也一直做梦，要嘛就失眠，一晚都睡不着早上起来总不清醒，白天头昏昏沉沉的，一天没有精神，长期这样经常都感冒生病，人都要崩溃了，一天什么心情也没有了，严重影响工作生活，有吃过谷维素、维生素B2但没有效果，身体其他检查正常，请问医生我这是什么问题？怎么办？
治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。
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