杨灯荣医师
我比较瘦嘛，现在才80斤，然后有点挑食，到了冬天体温低，血液循环也比较慢，记得当时抽血医生说我血液量不够，要重新抽过，好郁闷的。最近天气开始冷了，我想知道可以怎样御寒，比如从饮食角度这些来说。我吃不成牛肉，羊肉，动物肝脏这些。谢谢。
您好：通过你叙述的开发部，你身体瘦、怕冷是与你挑食有很大的关系，建议你冬天有枸杞、红枣、桂圆、山药、红小豆熬粥喝，不吃牛肉、羊肉等，可以喝母鸡汤、排骨汤、鱼汤等。喝些热牛奶等。
那还有什么需要注意的吗
不要熬夜，休息要有规律。
怎样减肥比较好？通过饮食搭配这些。。
每天跳健身操，慢跑。少吃油腻、高脂肪、甜食，多吃些蔬菜和水果。
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