我的身材相对上身，大腿有点粗，我想通过锻炼减下去，怎样锻炼才合理呢？
你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，下午4–6点。8–9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。
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