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太胖了想减肥什么办法可行呢?
高强医师
内科-普通内科 120健康网医师协会 擅长:擅长内科疾病。

我一米六体重六十七公斤,想减肥是节食好还是吃减肥药物呢,请大夫帮忙,找一种有效健康的减肥方法,如果能快速的就更好了

您好;健康安全的减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥,尽可能做有氧运动,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。

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请问大夫有不做运动的减肥方法吗,因为我上班十个小时都站着很累的,少吃东西可以的。

建议试试蜂蜜减肥:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、减脂功能,它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥,简单有效又安全,可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤。

请问大夫用什么蜂蜜好呢?槐花密还是别的呢?一次吃多少?一天几次为宜呢?

普通的蜂蜜就可以的。一天喝3次,蜂蜜与苹果醋按照2比1的比例来服用。

蜂蜜一次喝多少毫升呢?

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