我有點胖，晚上不吃燒夜，但想喝點豆奶補補營養
你好，不会胖的，其实补充饮料只要适当都不会发胖。真正让人发胖的是零食，不要晚上喝豆奶，因为晚上是休息的时间，饮水过多会导致细胞水肿，夜间还容易起夜，影响睡眠。早上喝最好，因为早上人体各器官经过一夜的休息后能将摄入的营养充分吸收。祝你健康
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