今年28岁，从小到大每天晚上都做梦怎么办？有时候早上起床感觉好累。我该怎么办？
你好，梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动
那有什么办法不做梦吗？或者说改善睡眠质量的
你好，可考虑吃些刺五加片和维生素B1、谷维素等来调理，
谢谢
不客气
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