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为什么晚上老是做梦?早上起来感觉好累,
张翠霞医师
妇产科-妇产科综合 呼和浩特市回民医院 擅长:对常见疾病阴道炎,不孕不育症,输卵管堵塞,宫颈糜烂有独特的研究与治疗。

这样的情况快一个月了,晚上做梦,想些乱七八糟的事,,早上起来却很累,胸闷头昏,心情也不好

多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

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