我每天都有做运动也都保持在一个小时左右，但是总是长肌肉所以，有什么方法可以使肌肉稍微少点，运动减肥对我来说不怎么管用，两天就能适应之前的运动量，也就不出汗了
你好，减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
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