高国静医师
每天5点多都会自动醒 很困头晕晕的 眼睛也很酸疼然后就是一天都没精神我是每天9点多就睡觉的 晚上倒是不会醒但是很多梦怎么调节好一点这是缺氧的症状吗
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情,
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问睡眠不好…每天凌晨三点多就醒了（3次对话）问最近两个月，老是睡不着觉。很困（2次对话）问每天早上五点多就醒（8次对话）问有八九天了晚上睡觉老是三点多就（6次对话）问晚上睡的晚，早上6点多就醒了。（1次对话）
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