陈杰波医师
非常胖，240斤，想在两个月内减掉30斤
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
您能不能帮我制定一个计划，谢谢您了
这是不能的，
真的麻烦您了，帮我制定一个计划行吗
减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的
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问想在两个月内减掉10公斤（2次对话）问想在两个月内增肥8斤，本人以前（3次对话）问想在三个月内减掉三十斤每天踩一（3次对话）问我想在两个月内瘦四十斤，有什么（1次对话）问想在2个月内减掉25斤。（1次对话）
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