李更华医师
最近一个月发现自己频繁失眠，而且闭上眼睛总是瞎想乱七八糟的事情，控制不住去乱想，晚上睡觉非常轻，有点风吹草动都会惊醒，拜托医生看看这是怎么了，我都快崩溃了，很影响白天工作啊。
病情分析：您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。 意见建议：您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！
谢谢您的解答，我想知道我是因为缺乏什么而导致现状还是因为精神压力导致的呢？
李医生您好，我想再问一下我这个跟 精神衰弱 有关么？跟网上描述极度相符
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