李澎医师
冬天来了，不想发胖，每天晚上坚持跳郑多燕减肥操半个小时，能不能瘦，请问下冬天怎样减肥才能瘦15呢？
减肥的方法主要还是控制饮食，加上运动锻炼。再加上生活起居规律，注意休息。坚持跳郑多燕减肥操只要能达到一定量的运动量就可以。
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问刨妇产多久可以运动，就是在网上（4次对话）问我前几天跳郑多燕减肥操，其中有（1次对话）问晚上睡觉前肚子饿可又不想发胖。（1次对话）问我准备每天跳一个小时的郑多燕减（4次对话）问最近老是不想吃饭晚上睡不着（2次对话）
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