胡震医师
现在身高162体重75公斤。下肢和脸容易浮肿，手脚发冷，容易累，疲劳，不爱运动，长时间久坐，腰部腹部赘肉多，松松软软的，大便一天一到两次不成型，上半身比下半身胖，应该如何调理减肥，谢谢！
病情分析：你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。 意见建议：你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
谢谢！我这种情况可以用荷叶泡茶或者是喝乌龙茶吗？哪个效果好点，我平时就不喜欢吃油腻的东西，也很少吃肉
可以吃点五积散丸或是健脾丸吗
这个没有减肥作用的
谢谢，
不客气
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