我是这样的，白天不吃饭的，因为起不来，中午基本是两个包子，不是特别大，或者两个水煮鸡蛋或一小碗米饭+青菜，再加一包酸奶，基本是五六分饱，下午基本会吃一个黄瓜或一根香蕉，晚上一两个黄瓜，两个番茄，三根香蕉，三四个苹果，一包酸奶，下午会在太阳下坐几个小时，和基本一两个小时的散步，这样会燃烧脂肪吧？不会胖吧？会瘦吧？而且再每次饭后会吃一颗大山楂丸，这样对减肥有帮助吧？

我吃的这些'会胖吗？

我说的是晚餐这些

我每天吃的就是上面说的那些了，下午我在太阳下坐两三个小时，散步一两个小时，这样能帮助减肥吧 会更瘦不会胖吧？能燃烧脂肪吧？还有我每次饭之后吃一颗大山楂丸，有好处吧？对减肥有帮助吧？

这样不是可以促进吸收和消化？

我从6月10日开始减肥的，体重是128斤，半个月后到了116但是下不去了，到了减肥平台期，然后我用减肥茶来突破平台期，体重到了112，然后停止使用减肥茶，一直到现在体重是109左右，我一直都是那么吃的，而且是半夜吃的。

我咨询了六位医生，都是他们总结的，番茄，黄瓜吃撑都没事，基本没糖和热量，香蕉虽含糖，但不高，而且没热量，而且说果糖是天然的，而且可以轻易代谢出来，苹果更没事，越吃越瘦，酸奶一两包问题不大，可以促进胃动力，再睡觉前两三个小时，没问题。

你觉得他们说的对吗？

他们说这些东西不会胖，只要在睡前两三个小时就没问题，所以不用担心。

而且我一直是这样吃的，这样做的，不到两个月，我确实瘦了20斤左右，你怎么解释？

我从6月10日开始减肥的，体重是128斤，半个月后到了116但是下不去了，到了减肥平台期，然后我用减肥茶来突破平台期，体重到了112，然后停止使用减肥茶，一直到现在体重是109左右，我一直都是那么吃的，而且是半夜吃的，锻炼就是下午坐太阳下几个小时和散步两个小时。

您就告诉我，我吃这些东西容易大胖吗？

我认为再多就不好了了吧，我已经两次碰到平台期了，我身高170，体重109，腰围二尺二。

哦哦，谢谢。

如果不考虑晚上不晚上的话，吃这些东西基本不会胖？

那我说的坐在太阳下和太阳下散步几个小时，这样能瘦吧和燃烧脂肪吧？

太阳下散步几个小时不可以吗？我感觉这也是运动啊

不考虑中暑问题，那我说的坐在太阳下和太阳下散步几个小时，这样能瘦吧和燃烧脂肪吧？

上次平台期116斤，我用减肥茶突破平台期，到了110斤后来没效果了，我那时候每天晚上一次，一次两包，现在停用了五六天了，想加量可以吗？比如光晚上喝，一次四包？

是逐渐加量的，碧生源写的是每天两次，一次两包，我第一次平台期是116斤，我就每天喝一次，一次两包，喝了半个月，突破了到了111斤左右，就再也下不去了，喝也没感觉了，也不拉肚子了，现在停用了五六天了，想加量，每天晚上喝，一次四包可以吗？

我就是怕抗药所以停了几天再加量，可以吗？还会有效果吗？那应该如何喝？每天喝多少次？一次几包？

碧生源冲一次应该用多少毫升的水？可以重复冲几次？

还是每天两包？

碧生源冲一次应该用多少毫升的水？可以重复冲几次？

那我都已经喝了半个月了一次两包了，这次需要喝多久可以加量？

怎么回事？原来喝碧生源晚上，每天一次，一次两包，喝了半个月，然后再喝就没感觉反应了，停了四五天，现在又开始喝了，还是每天晚上一次，一次两包又有感觉反应了。

所以停几天之后再喝，这样又会有反应，是对的？

是不是以后碰见没反应了，就用这个方法？现在我还是每天晚上一次，一次两包，几天之后可以加量？

那如果半个月之后又没反应感觉了怎么办？

是马上加量还是也是停几天？

我知道，半个月后如果没效果了，是马上加量还是也是停几天直接加量？

如果加量也还没效果应该怎么弄？

我现在一直减肥，我的胃以后会缩小吗？比如饭量什么的？

我现在吃两个煮鸡蛋都会感觉到吃饱了，而且会大半天不饿？～～～

为什么会说苹果越吃越瘦？有什么根据吗？会吗？我一天吃五个苹果

医生我成功了，吼吼，哈哈，不到两个月，我从原来的128到现在的104斤，这是需要坚强的毅力的，很多人做不到哦，我原来定的目标是103斤，基本算是完成了，呵呵，我这个人是想做到得到的东西就会奋不顾身的去实现，而且我也喜欢咨询有经验懂的人的意见，而且是咨询很多人，综合考虑分析，很感谢医生你对我的帮助。

我身高170，体重104。

104不用再减了吧？

谢谢了

请问早上吃两个包子喝一包酸奶会胖吗？为什么我吃了之后去称体重重了两斤？

对了，还有一个煮鸡蛋。

问了另外一个人，他说这样营养很高？会发胖？

我说早上中午也会吗？如果照他那么说，以后什么都不用吃了？不是都说早上中午必须吃好吗？有的人说早上中午，必须吃好，因为那是一天的根本，还说只要不是特别多，暴饮暴食，就不需要担心，因为人一天都会在消化和消耗，晚上可以适当减少，他们说的对吗？

那人说早上吃也会胖 说营养高会发胖？你觉得第二段话那个朋友的话，你怎么看？？

对了，喝豆浆会胖吗？比如中午或者晚上？能用豆浆替代酸奶吗？或者两个一起喝？？

豆浆和酸奶谁会发胖？谁的营养价值高？

那喝豆浆会胖吗？如果晚上喝？原味不加糖的不会胖吧？刚刚喝了一杯豆浆加糖了，会胖吗？

就今天喝了一包两百多毫升的豆浆估计加糖了，偶尔一次没事吧？

如果原味豆浆应该不会胖吧？别人都说豆浆没热量，没脂肪，减肥圣品？

如果原味豆浆应该不会胖吧？别人都说豆浆没热量，没脂肪，减肥圣品？

比如一天中午一杯 晚上一杯，原味不加糖。

豆浆100毫升只有十几卡热量

豆浆和酸奶哪个容易发胖？

豆浆和酸奶哪个容易发胖？

一样的量，两个哪个容易发胖呢？

为什么呢？

大家都是豆浆不会胖，基本没热量，没脂肪？是减肥圣品？

我听别人说豆浆热量很低基本可以忽略，比酸奶低？还说豆浆是减肥圣品？说他含有人需要的一些物质什么的都不会胖？而且正常人一天需要2000至于 3000热量，而且关键的是豆浆100毫升只含有十几卡，200毫升都可以充一大杯了，正常人都估计可以喝撑了吧？那酸奶呢？100毫升含多少热量？我听别人说是69卡？

如果每天的热量摄入不超过正常值就没事？而且每天还在运动什么的，都会被消耗掉很多，别人说散步出汗走快点半小时以上可以消耗300多卡？

而且我估计正常人都喝不了一吨豆浆吧？如果能喝一吨的话，估计热量会超吧？

能喝一吨的也估计不是正常人了吧，呵呵

我问了几个医生得出的结论是豆浆比酸奶热量还要低，一般人正常情况下饮用不需要担心发胖问题。

那喝豆浆会发胖吗？