手会发抖。心里很容易紧张
2024-07-17 04:23:29
男
24岁
手抖。拿东西时伸缩不自然。心里很容易紧张，一紧张就手抖。在外面就想着旁边有人。我手会抖怎么办，想着控制，结果越抖越厉害。自己一个人时候就不会这样
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3位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
"你好，看到你描述的情况，手抖主要在紧张或有旁人在场时发生，独处时不会出现。这种情况可能和心理因素有关，但也不排除其他原因。你有没有注意到其他症状，比如心跳加速、出汗或者呼吸急促？这些信息有助于更好地了解你的情况。
为了更准确地判断，建议你可以去医院做一个全面的检查，排除一下生理上的问题，比如甲状腺功能或者神经系统的检查。如果检查结果正常，那么可能是心理因素导致的，可以考虑一些放松训练或者心理咨询。
如果你在这段时间内发现症状加重或者出现其他新的症状，随时可以再来咨询我。希望这些建议对你有帮助。"
回复于 2024-07-17 04:24:17
王志亮
医师
问医生
内科 - 普通内科
您所描述的手抖情况，可能与心理因素如紧张和焦虑有关。
当您处于紧张状态时，您的身体可能会出现一系列生理反应，包括手抖。这是因为紧张情绪会导致身体的代谢增快，从而引发心慌或手抖等症状。此外，如果您担心旁边有人，这种自我意识可能加剧了您的紧张感，进而导致手抖情况更为明显。
首先，建议您尝试进行一些放松训练，如深呼吸、冥想或瑜伽等，以帮助您缓解紧张情绪。这些方法可以帮助您放松身体和心灵，减少因紧张引起的手抖。同时，多参与一些户外活动或社交活动，以增强您的自信心和减轻对他人关注的敏感度。
如果这些自我调节方法不能有效改善您的症状，或者您发现手抖情况严重影响了您的日常生活和工作，建议您咨询专业的医生或心理咨询师。他们可以为您提供更具体的指导和帮助。
请记住，您并不孤单，许多人都会经历类似的紧张和焦虑情绪。通过适当的方法和专业的帮助，您可以学会更好地管理这些情绪，从而改善您的生活质量。同时，保持积极乐观的态度对于克服这些挑战非常重要。
回复于 2024-07-17 05:05:34
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊