睡觉梦见自己醒了但实际上没醒
2024-07-16 20:58:47
女
21岁
做梦梦见跟现实睡觉场景一样，身体动不了，发不出声音，慢慢呼吸困难，也醒不来，醒来后发现在睡觉时确实呼吸不畅。偶尔会头晕，觉得自己身体里类似灵魂抖了几下的感觉。去医院做检查无异常。
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您描述的情况听起来像是睡眠瘫痪，这是一种在入睡或醒来时发生的短暂性肌肉瘫痪现象。虽然这种现象可能会让人感到害怕，但通常是无害的。偶尔的头晕和灵魂抖动的感觉也可能与此有关。
建议您可以记录一下这些现象发生的频率和具体情况，比如发生的时间、持续时间等。如果这些现象频繁发生或加重，建议您再次咨询我们，我们可以进一步探讨可能的原因和解决办法。
另外，保持良好的睡眠习惯也很重要，尽量保持规律的作息时间，减少压力，避免过度疲劳，这些都有助于预防类似现象的发生。如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我们。"
回复于 2024-07-16 20:59:23
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊