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为什么焦虑抑郁症走在街上都被人骂
2024-07-16 19:18:40
28岁
我有社交恐惧症,焦虑症,整天不开心抑郁,为什么那么多人来骂我,说我脸恐怖,可是那些人我都不认识也没和他们打过交道,甚至都出名了,他们说我脸恐怖,整天板着个脸,可我又没做什么伤害过他们的事,为什么都来骂我。难道每天必须要开心出门才可以吗。听到这些攻击真的很影响心态有时心情好,突然听到这些就会很生气。心情再次铁到谷底。我究竟做了什么?我该怎么办。
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1位医生回答
王大杰
主治医师
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面对外界的负面评价,特别是当这些评价并不基于事实或与你无直接交往时,很容易引发自我怀疑和情绪困扰。你的感受是真实的,不应被忽视。记住,你的价值不是由他人的言语定义的。尝试建立积极的自我认知,关注自己的优点和成就。同时,寻求专业心理咨询师的帮助,学习应对策略,保护自己的心理健康。保持真实的自我,不必迎合他人的期待。
回复于 2024-07-16 19:37:46

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