"你好,听到你描述的这些感受,我非常理解你的困扰。焦虑和强迫症的症状确实会让人感到非常不安。你提到的这些奇怪和可怕的想法,其实在焦虑和强迫症中是比较常见的。
为了更好地帮助你,我建议你可以考虑找一位心理咨询师或者精神科医生进行进一步的评估和治疗,他们可以根据你的具体情况制定一个适合你的治疗方案。你也可以试着记录下这些想法出现的频率和情境,这样我们可以更好地了解你的情况。
另外,如果你在日常生活中发现有其他新的症状或者这些想法变得更加频繁和强烈,请随时联系我,我们可以进一步讨论和调整治疗方案。希望这些建议对你有所帮助,祝你早日恢复平静的心情。"