最近几天睡不好，老是做噩梦早醒
2024-07-12 04:42:33
男
19岁
我最近睡觉之前老睡不好，老是做梦；感觉睡眠很浅，然后睡觉前我吃了两粒褪黑素，就去睡觉了，现在凌晨4点又醒了，做梦还梦到自己被抢救，然后感觉自己呼吸不上来，后面我就醒了，我下午5点的时候睡到了6点半多，然后晚上就是凌晨1点半睡觉的，刚刚查百度有说心力衰竭，有点怕，会不会是这个啊
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
"你好，听起来你最近的睡眠确实有些问题，做噩梦和早醒可能会让你感到很不舒服。首先，别太担心，心力衰竭在你这个年龄段是非常罕见的。你的症状更可能是因为作息时间不规律或者压力大引起的。
你可以尝试以下几种方法来改善睡眠质量：
1. 尽量保持规律的作息时间，避免白天长时间睡觉。
2. 睡前避免使用电子设备，可以试着放松一下，比如听听轻音乐或者做些简单的放松练习。
3. 如果你觉得褪黑素对你有帮助，可以继续使用，但要注意用量。
如果这些方法没有改善你的情况，或者你还有其他不适的症状，建议你可以再来咨询我，或者去医院做个详细的检查，排除其他可能的问题。希望你能早日恢复良好的睡眠！"
回复于 2024-07-12 04:43:16
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊