看到网上猝死的新闻，就担心自己会猝死
2024-07-09 20:29:36
男
36岁
看到网上猝死的新闻，就天天担心自己下一秒会猝死，自己控制不住，天天失眠
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您的担忧我非常理解，看到这样的新闻确实会让人感到焦虑。不过，过度的担心和失眠对您的健康也会有不良影响。为了让您安心，我建议您可以先做一些基础的健康检查，比如心电图和血压监测，这样我们可以更准确地了解您的身体状况。
另外，日常生活中保持健康的生活方式也很重要，比如均衡饮食、适度运动和规律作息，这些都有助于降低猝死的风险。如果您发现自己还是很难控制这种焦虑，或者失眠问题持续存在，欢迎您随时再次咨询，我们可以进一步探讨解决方法，甚至考虑一些心理咨询来帮助您缓解焦虑。希望这些建议对您有所帮助。"
回复于 2024-07-09 20:30:17
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊