怎么运动？？？？该走多少步数？？_120健康网

怎么运动？？？？该走多少步数？？

2024-07-04 13:31:29

男

34岁

减肥期间中午吃了一盆排骨是炖汤的那种大概要需要锻炼多久能消耗掉准备晚上不吃饭了去散步如果跑步或者散步要多少卡路里或者多少步数才能抵平吃的这么多排骨

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1位医生回答

张昊

主治医师

内科 - 呼吸内科

这个运动量的话因人而异，不是每个人的运动量都是一成不变的，我们达到微微出汗就可以了，慢走，慢跑都是可以的早上，晚上运动都是不错的一个办法

回复于 2024-07-04 13:37:36

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