血糖超过16，饭后19.3，主食应该吃什么(_120健康网

血糖超过16，饭后19.3，主食应该吃什么(

2024-06-22 08:21:20

男

43岁

血糖超过16，饭后19.3，主食应该吃什么，能吃米饭吗，喝豆浆吗，小米粥吗，可以吃青菜鸡蛋，和猪肉吗

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2位医生回答

郑华虎

医师

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其他科室 - 全科

临床上无绝对的高血糖主食吃什么最好的说法，高血糖患者主食以选择低升糖指数的食物为宜，包括全谷类食物、薯类食物、豆类和豆制品、非淀粉类蔬菜、低糖水果等。

回复于 2024-06-22 08:35:25

高妍

主治医师

问医生

内科 - 心血管内科

1. 米饭:主食应该以干饭为主,尽量不要喝稀饭,由于碳水化合物在精煮的过程中会变成糊精,更加容易吸收,升糖指数明显升高,造成血糖水平升高,所以主食应该以干饭为主。 2. 粗粮:可以粗细搭配,增加饱腹感,多数血糖高的患者由于长期饮食量较大,突然控制饮食后,特别是控制主食后,会明显的有饥饿感,此时为增加饱腹感, 3. 热量:主食应限制总热量,在选择主食时也不限制一定要吃某一种主食,只要控制好主食所含的热量,根据日常的运动强度所需的热量选择合适主食量即可。

回复于 2024-06-22 08:35:34

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