脾气暴躁怎么治疗.迅速回答我
2024-06-22 00:53:39
男
19岁
有时候就莫名其妙的生气，一生气，脾气就开始暴躁
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，19岁正是情绪波动比较大的年龄段。你提到自己脾气暴躁，容易莫名其妙地生气，这种情况有多久了呢？有没有发现是什么事情特别容易让你生气？有时候情绪问题可能和生活压力、睡眠、饮食等都有关系。
我建议你可以试着记录一下什么时候情绪波动比较大，看看有没有什么规律。如果情况持续或者加重，可以考虑找心理医生做个详细的咨询，这样能更准确地找到原因和解决方法。
另外，平时可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、运动或者听音乐，这些都有助于情绪的调节。如果有需要，随时可以再次咨询我，我们一起找到更好的解决办法。"
回复于 2024-06-22 00:54:09
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊