年轻人患有高血压怎么办
2024-06-21 19:19:28
男
21岁
我是在高中那会体检知道自己患有高血压的，今年发现自己的低压高了，自己在医院测160，92心率123。在家测的140，91心率96，心率在医院测的是60多正常时候，医生这些年给我的建议都是不吃药，低油低盐饮食，多加运动，可以跑步之类的运动好像不太行怎么办
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
"你好，看到你提到的情况，确实需要进一步关注。首先，能不能详细说一下你平时的饮食和运动习惯？比如一天的饮食大概是怎样的，平时除了跑步还有没有尝试其他运动方式？
另外，你的血压和心率在不同环境下有较大波动，建议你可以做一个24小时动态血压监测，这样可以更全面地了解你的血压情况。你可以到医院或者咨询我们，看看具体怎么安排这个检查。
关于运动，跑步不适合的话，可以尝试一些低强度的有氧运动，比如快走、游泳或者骑自行车，这些都对控制血压有帮助。你可以先尝试一下，看看效果如何。如果有任何不适，随时可以再次咨询我们，我们会根据你的情况调整建议。
还有，平时要注意保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，这对血压控制也很重要。如果你有其他健康问题或者新的症状，也可以随时告诉我们，我们会帮你一起解决。"
回复于 2024-06-21 19:20:20
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊