饮食营养搭配，喝哪种奶更易被吸收
2024-06-12 11:22:21
男
34岁
补充营养元素，老酸奶。鲜牛奶。鲜羊奶，这三种奶哪种营养元素全更丰富，更易被吸收，谢谢！
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
陈涛
主治医师
问医生
儿科 - 儿科综合
"您好，关于您提到的老酸奶、鲜牛奶和鲜羊奶，它们各有各的优点。老酸奶经过发酵，含有益生菌，有助于肠道健康；鲜牛奶富含钙和维生素D，有助于骨骼健康；鲜羊奶的蛋白质和脂肪球较小，可能更容易被一些人吸收。
不过，选择哪种奶更适合您，还需要考虑您的个人情况，比如有没有乳糖不耐受或过敏史。如果您能提供更多信息，我可以给您更具体的建议。
另外，定期检查您的营养状况也是很重要的，这样可以更好地调整饮食结构。如果有任何疑问，欢迎随时再次咨询我。"
回复于 2024-06-12 11:23:10
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊