营养不良，吸收不了营养怎么改善！
2023-02-16 16:50:10
女
21岁
体重不增不减一年了还是70斤，都吸收不了，没气色没气血。现在发现胸部越来越小，不知道是萎缩了，还是吸收不了营养，脂肪消耗掉了，要怎么改善？
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1位医生回答
高磊
主治医师
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营养吸收不良一般可以通过饮食调理、改善生活方式，或者使用药物调理。
1、饮食调理
营养吸收不良在饮食上要保持营养均衡。可以多进食高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。也可以进食维生素丰富的水果和蔬菜，比如苹果、白菜、猕猴桃等。避免大量食用辛辣油腻性的食物，比如生姜、大蒜、肥肉、油炸食品等。另外，还要避免暴饮暴食，以免加重肠道的负担。
2、改善生活方式
患者平时要养成良好的作息习惯，避免熬夜，早睡早起。还可以适当的进行运动，比如跳绳、快走、慢跑等。不仅可以增强体质，还能够促进胃肠道的蠕动。
3、药物调理
可以在医生的指导下使用益生菌调理胃肠道的菌群，能够增加胃肠蠕动速度，提高消化和吸收能力。常用的有乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊等
回复于 2023-02-16 16:50:53
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