一个人害怕公众讲话，但是其他社交正常算社交恐惧症吗
2024-06-11 09:38:12
女
32岁
一个人害怕公众讲话，但是其他社交正常算社交恐惧症吗？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，害怕公众讲话在某些情况下是比较常见的，但这并不一定意味着您有社交恐惧症。社交恐惧症通常会影响到多种社交场合，而不仅仅是公众讲话。您可以回想一下，在公众讲话时，您具体会有哪些感受和症状呢？比如，是否会感到极度紧张、心跳加速、出汗等？
如果这些情况对您的生活造成了困扰，建议您可以考虑进行心理咨询或专业评估，这样可以更准确地了解您的情况。平时可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想等，来缓解紧张情绪。如果您有其他社交困难或者症状加重，随时可以再次咨询我。"
回复于 2024-06-11 09:39:26
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