"您好,感谢您的详细描述。您提到的情况确实会影响到性生活质量。为了更好地帮助您,我需要了解一些额外的信息,比如您的生活习惯、饮食、睡眠情况,以及是否有其他健康问题或心理压力。
另外,建议您可以考虑做一些相关的检查,比如前列腺检查和性激素水平检测,这样我们可以更准确地判断问题的原因。
在此期间,您可以尝试一些放松训练和调整生活习惯,比如减少手淫频率,增加运动量,保持良好的作息时间等。如果有任何新的症状或问题,欢迎随时再次咨询,我们会为您提供进一步的帮助。
希望这些建议对您有所帮助,期待您的进一步反馈。"