早泄和年龄增加,生活习惯,工作压力,精神状态等都有关系。第一生活改善。健康饮食,多运动,多做提肛肌训练。规律性生活,每周可以控制在1-2次。少熬夜,忌烟酒辛辣,避免久坐。第二性生活中增加换姿势停顿,增加控制力。可以动停法训练。动停法:操作手法需要自己或伴侣配合,以手淫的方法进行刺激,用手抚摸龟头和丁丁,逐渐达到快要射精的程度,立即停止爱抚和刺激,用食指和拇指环形握住冠状沟和系带。等待高涨的感觉减退,再重新刺激丁丁。如此反反复进行2-3次,直至最后完成射精。规律:动_停动-停-动-停-动-射。一般一周训练2-3次,坚持一个月会有改善。动停法训练早期不理想很正常,贵在坚持,不用当成负担。也可以在性生活前1到3小时口服盐酸达泊西汀一片。或者可以外用利多卡因乳膏,在准备性生活的前半小时涂抹薄薄的一层在龟头上,注意不要涂到尿道口,准备性生活的时候用清水洗掉就行了。如果包皮过长的话,也可以考虑把包皮割了。