您好!根据您描述的情况,龟头过于敏感和勃起时间短可能与生活习惯或心理因素有关,也可能是生理上的一些问题。首先,建议您尝试以下几点生活方式的调整:
1. 减少性行为频率和避免过度手淫,以降低龟头的敏感度。
2. 通过放松技巧和深呼吸来缓解性交前的紧张情绪。
3. 适当的体育锻炼可以提高身体的整体血液循环,有助于改善勃起情况。
4. 注意饮食,避免过多摄入刺激性食物,如辛辣、咖啡因等。
如果这些调整没有带来明显的改善,或者您希望获得更详细的分析,建议您进行一些相关的检查,比如激素水平测试,以及向泌尿科医生咨询,他们可以提供更专业的意见。另外,如果您在未来遇到任何性功能方面的问题或疑问,都可以随时联系我进行进一步的咨询。
请记住,这些症状是可以通过适当的方法和治疗得到改善的,所以不必过于担心。希望我的建议对您有所帮助!