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怎么提高人体免疫力？

2024-06-05 13:40:44

女

53岁

可以食补和药补提高人体免疫力吗？如果可以的话医生您建议吃啥食物和药物？谢谢解答

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1位医生回答

刘江涛

副主任医师

问医生

内科 - 呼吸内科

通过食物和药物可以提高人体的免疫力，比如你平时可以多吃点新鲜的蔬菜水果，荤素搭配保证充足的营养，多吃一些优质蛋白质的食物，比如蛋类，肉类，牛奶，鸡肉，鱼肉，鸭肉，羊肉等食物，也可以多吃一些坚果类的食物，海鲜贝壳类的食物也可以吃一些，这样可以避免体内缺乏微量元素，经常锻炼可以增强抵抗力，平时也可以吃点保健品，比如氨基酸片，蛋白质粉之类的都可以提高免疫力。

回复于 2024-06-05 13:42:40

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