"您好,感谢您的详细描述。根据您的情况,长期手淫可能导致敏感性增加和早泄。首先,我建议您尝试减少手淫的频率,给身体一些时间恢复。另外,您提到性生活时间短和勃起硬度下降,这可能与心理压力或生活习惯有关。
为了更准确地了解您的情况,建议您可以到医院做一个详细的检查,比如性激素水平检测和前列腺检查,这样可以排除一些潜在的生理问题。
在此期间,您可以尝试一些生活方式的调整,比如规律作息、适当锻炼和减少压力。如果这些方法没有明显改善,您可以再次咨询我,我们可以进一步探讨一些药物治疗的选项。希望这些建议对您有所帮助。"