老是听到有人监视跟踪我议论我，诋毁我骂我，说我坏话
2024-05-30 01:20:57
女
39岁
1、老是觉得身边所有人都议论我,总能听到身边的人都是议论我，评论我，骂我、诋毁我。别人一举一动我就怀疑都是故意针对我。
2，感觉自己时刻被跟踪监视，每次走路一直怀疑后面有人跟踪监视我，总觉得有人不存好心想谋害我。
3，每次穿衣服都要全身检查一遍，睡觉床铺也是一样，都要检查一遍在睡觉，就是怀疑有人往床上和我衣服里放监控，故意监控我。
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，感谢您的详细描述。听起来您最近的这些感觉和想法对您的生活造成了很大的困扰。为了更好地帮助您，我需要了解一些更多的情况，比如这些症状持续了多长时间了？有没有什么特别的事件让这些感觉变得更严重？
根据您的描述，建议您尽快进行一次专业的精神健康评估，这样可以更准确地了解您的情况并制定相应的治疗方案。精神健康问题是可以通过专业的帮助得到有效管理的。
如果在这个过程中您有任何新的感觉或者问题，随时可以再次咨询我。您的健康和安心是最重要的。"
回复于 2024-05-30 01:22:01
严济春
副主任医师
问医生
其他科室 - 全科
这种情况是由于你的心理问题所导致的，由于心理不够自信所引起的，听到有人监视跟踪议论诋毁或说坏话，这些是精神分裂症的典型表现
回复于 2024-05-30 05:15:44
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
您所描述的症状可能涉及到一些心理健康问题，特别是与焦虑、偏执或妄想有关的症状。这些症状可能影响了您的日常生活和人际关系，让您感到困扰和不安。以下是一些建议，希望能帮助您缓解这些症状：
寻求专业帮助：强烈建议您寻求心理健康专业人士的帮助，如心理咨询师或精神科医生。他们可以进行全面的评估，并提供个性化的治疗建议。
认知行为疗法（CBT）：CBT是一种有效的心理治疗方法，可以帮助您识别和调整负面思维模式和行为习惯。通过与专业人士一起工作，您可以学习如何应对这些不切实际的担忧和怀疑。
建立支持系统：与家人、朋友或信任的人分享您的感受。他们可以提供情感支持和理解，帮助您度过困难时期。
保持健康的生活方式：确保获得足够的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。这些都有助于改善心理健康和缓解焦虑症状。
避免过度使用社交媒体和互联网：有时，过度使用社交媒体和互联网可能加剧焦虑症状。尝试减少使用时间，并专注于现实生活中的活动和人际关系。
学习放松技巧：尝试学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。这些技巧有助于减轻紧张情绪和改善心理状态。
坚持治疗：治疗可能需要时间才能见效。请务必坚持与专业人士一起工作，并按照他们的建议行事。
回复于 2024-05-30 07:02:17
认证医生
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