听到别人说我坏话就恐惧
2024-05-18 09:08:37
女
23岁
听到别人在说我坏话就恐惧，手抖，心悸，精神压力大，
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您描述的情况听起来可能是由于压力或焦虑引起的。这些感觉在压力大的时候是很常见的，但如果它们影响到了您的日常生活，那就需要进一步关注了。我建议您可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸练习或是正念冥想，这些有助于缓解紧张感。同时，如果您愿意，我们可以进一步探讨这些感受的具体情况，这样我可以更好地帮助您。如果这些症状持续存在，或者您发现它们在某些特定情况下变得更加严重，我建议您考虑进行心理评估或咨询。这样可以帮助我们更准确地了解您的情况，并提供更具针对性的建议。当然，如果您有任何新的症状或者有任何疑问，随时欢迎您再次咨询我。
回复于 2024-05-18 09:10:18
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