"您好,感谢您的详细描述。根据您的情况,早泄、肾虚和龟头敏感可能与长期手淫、生活习惯以及心理因素有关。以下是一些建议,希望对您有所帮助:
1. **生活习惯调整**:建议您减少手淫的频率,保持规律的作息,避免熬夜,适当进行体育锻炼,这些都有助于改善您的症状。
2. **饮食调理**:多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,如鱼类、瘦肉、鸡蛋、坚果等,避免辛辣刺激性食物。
3. **心理调节**:早泄和龟头敏感有时与心理压力有关,建议您放松心情,避免过度焦虑。如果有需要,可以考虑心理咨询。
4. **药物治疗**:关于中药调理,您提到煎药不方便,其实现在有很多中成药和补肾的保健品,服用起来比较方便。具体药物建议您可以到医院咨询医生,根据您的具体情况开具合适的药物。
5. **检查建议**:为了更准确地了解您的情况,建议您到医院进行详细的检查,如性激素水平、前列腺检查等,这样可以帮助医生更好地为您制定治疗方案。
如果您在调整生活习惯和饮食后症状没有明显改善,或者有其他新的症状出现,欢迎您再次咨询,我们会根据您的情况进行进一步的指导和调整治疗方案。"
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复健康!