"您好,听您描述的情况,性生活频繁确实可能导致腰部和后背的不适。首先,建议您适当减少性生活的频率,给身体一些休息的时间。另外,您可以尝试通过调整饮食和生活习惯来改善,比如多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,保持充足的睡眠。
关于药物补充,建议您先去医院做一个详细的检查,比如肾功能检查和腰椎的影像学检查,这样可以更准确地了解您的身体状况。根据检查结果,医生会给出更具体的药物建议。
如果您在调整生活习惯和饮食后症状仍然没有改善,或者出现其他不适,欢迎随时再次咨询我。保持健康的生活方式对长期的身体健康非常重要。"
除了加强营养以外,你这个性生活的频率应该降低了,嗯,如果长期这样你体力会透支,感觉人很疲乏的
有时肾虚也会出现这样的情况的,再就是以后注意不可以过劳,平时注意保持心情愉快,饮食营养,生活规律,睡眠充足。