我感觉自己肠胃不好，持续很多年了
2024-05-21 15:55:12
男
28岁
我消化很慢经常胃胀，大便很大而且硬，放屁很多。有的时候拉的屎会漂在水面上。我怎么吃都不胖
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好！根据您描述的症状，可能是消化系统的功能出现了一些问题。长期的胃胀、便秘和大便异常都需要我们给予足够的关注。建议您可以先做一些基础检查，比如血常规、肝功能检查，甚至可能需要做一次胃镜检查，以帮助我们更准确地了解情况。
同时，您可以尝试调整饮食习惯，比如增加膳食纤维的摄入，多吃一些水果蔬菜，保持充足的水分摄入，这些都有助于改善便秘症状。另外，适量的运动也能促进肠道蠕动，改善您的消化情况。
如果您在调整后仍感觉症状没有改善，或者有任何不适，欢迎您随时再次咨询我，我们可以进一步讨论您的情况。请记得，保持良好的生活习惯对于改善肠胃健康是非常重要的。期待您的健康改善！
回复于 2024-05-21 15:56:45
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
针对你描述的消化问题，我为你提供以下建议：
饮食调整：
增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，这有助于软化大便并促进肠道蠕动。
减少高脂肪、高糖、高盐及刺激性食物的摄入，如油炸食品、辣椒、咖啡等，这些食物可能加重你的消化负担。
注意饮食规律，尽量做到三餐定时定量，避免暴饮暴食。
水分补充：
保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，有助于软化大便并促进肠道蠕动。
生活习惯：
增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等，这些运动有助于促进肠道蠕动和消化。
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，这有助于维持身体的正常代谢。
肠道健康：
你可以尝试补充益生菌，如酸奶、乳酸菌饮料等，有助于调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。
如果你的大便持续出现异常，如颜色、形状等改变，建议及时就医检查，排除肠道疾病的可能性。
至于你提到的怎么吃都不胖的问题，可能与你的体质、代谢率等因素有关。虽然保持健康的体重很重要，但也不必过分追求瘦身。建议你关注自己的身体健康状况，通过合理的饮食和运动来保持健康的体重和体型。同时，也要避免过度节食或暴饮暴食等不健康的饮食习惯。
回复于 2024-05-21 16:06:34
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