我总是忍不住老是想摔手机
2024-05-20 12:40:40
男
25岁
前年段时间我手机壳没丝毫都没有想摔的感觉就像好好正常使用现在最近两月开始就有忍不住想摔手机的那种念头好痛苦是不是我背着我妈妈做了一些不学好的事情产生的
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好！感谢您的信任，把问题分享给我。根据您描述的情况，想要摔手机这种冲动行为可能与压力或情绪状态有关。我们都有时会感到压力大，做出一些不太理智的行为，但关键是找到合适的方式来应对这些感受。
我建议您可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、瑜伽或是散步等，这些都有助于减轻压力。同时，如果您愿意，可以分享一下您最近的生活状况，比如工作、学习或人际关系方面的变化，这样我可以更好地了解您的情况，为您提供更具针对性的建议。
另外，如果这种冲动行为对您的日常生活造成了影响，或者您感到情绪上有困扰，建议您考虑进行专业的心理咨询。心理咨询可以帮助您探索冲动行为背后的原因，并学习更有效的应对策略。
最后，如果您发现自己的情绪或行为有所改变，或者有任何其他健康上的担忧，随时欢迎您再次咨询。希望我的建议对您有所帮助，祝您健康快乐！
回复于 2024-05-20 12:41:49
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