我总是觉得手机太轻就有忍不住摔的冲动
2024-05-19 23:37:39
男
34岁
你好，这位医师我现在喜欢坐地铁一旦离开地铁站我就有摔手机的念头除非我有耳机都不能用蓝牙耳机因为蓝牙耳机没有线我用有线耳机这才能缓解我有的时候会怀疑假设我没有有线耳机了，是不是我的手机就不能正常使用了？还有我就是忍不住想摔手机因为我的手机太轻了就开始胡思乱想，想摔手机我不知怎么回事情？但是我在地铁站一点都不想，我不知道我是什么问题？医生，如果我努力的改正自己，我以后如果没有有线耳机连接手机手机能正常的使用吗？我怀疑我这个行为会持续一辈子吗？让我自己胡思乱想
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，感谢您的信任和详细描述。我理解您的困扰，这种想要摔手机的冲动可能是由于某些心理压力或焦虑情绪导致的。很多时候，这类行为是我们内心不安情绪的一种表达。使用有线耳机可能给您提供了一种安全感，这是为什么它能够帮助您缓解冲动的原因。
关于您的疑问，行为习惯是可以通过努力和适当的方法来改变的。我建议您考虑进行一次心理咨询，以便更深入地了解您的冲动行为背后的原因，并学习一些应对策略。此外，如果您发现自己在未来遇到类似的情况，或者有任何其他心理健康相关的问题，都可以随时联系我进行进一步的咨询。
请记住，寻求帮助是勇敢的第一步，而且您并不孤单。很多人都会经历类似的挑战，而且有很多有效的方法可以帮助您克服这些困难。如果您觉得有必要，我们也可以讨论一下进行面对面的评估或治疗的可能性。希望这些建议对您有所帮助，期待您的进一步消息。
回复于 2024-05-19 23:38:32
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊