例假前后失眠难入睡，例假量少
2024-05-19 07:58:39
女
35岁
例假前后难入睡，都是失眠到三四点才睡着，睡到10点11点。 内膜比较薄因为 20多岁的时候做过人流。每年都有定期在9月份做详细体检，妇科都没有什么其他问题。例假每个月都准时，但是只有第一天是量超过20ml的，后面从第二天到第五天就是很少的，久不久出一点血的那种。 请问医生，如何能改善失眠和量少的问题呢？ 打算今年备孕要宝宝的。
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3位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，根据您的描述，失眠和月经量少的问题可能需要我们从几个方面来综合考虑。首先，改善生活习惯对于促进良好的睡眠非常重要。比如，建议您尝试保持规律的作息时间，避免晚上摄入咖啡因和过多的液体，以及在睡前进行放松的活动，如瑜伽或冥想。
关于月经量少的问题，有时候这可能与激素水平的变化有关。建议您在下次体检时，可以和医生讨论一下是否需要做一个激素水平的检查，这样可以帮助我们更好地了解您的情况。
由于您有备孕的打算，我还建议您考虑进行一次全面的生殖系统评估，这样可以确保您的身体状况是最佳的。如果您有任何疑问，或者在准备过程中遇到任何问题，都可以随时联系我进行进一步的咨询。希望我的建议对您有所帮助，祝您健康，也祝您备孕顺利！
回复于 2024-05-19 08:00:16
王敬华
副主任医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
第1天的量都达到20毫升了，这已经很多了，不属于月经少不需要调理怀孕不了的情况，如果考虑宫腔粘连才会做相应治疗，失眠的问题是要注意给自己减压的，尽量要做到有足够的休息，必要时可以适当的用一些镇静剂的。需要看看睡眠科。
回复于 2024-05-19 08:05:39
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊