二型糖尿病一年多了，应该怎么办
2024-05-16 12:46:44
女
27岁
经常用血糖试纸测一般都是保持五点几，六点几，现在早上空腹吃格列齐特，早中晚各吃一次阿卡波糖片，跟二甲双胍，但是饮食除了饮料很少喝，别的食物我没有刻意去控制 ，因为天天出体力活，出汗多。
为保护用户隐私不显示图片
1位医生回答
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
对于27岁女性患有二型糖尿病一年多，并且已经在使用格列齐特、阿卡波糖片和二甲双胍等药物来控制血糖，但饮食没有刻意控制的情况，以下是一些建议：
饮食方面：
虽然您经常进行体力活动，但饮食对于糖尿病的管理仍然至关重要。建议您控制总热量摄入，尽量选择低糖、高纤维的食物，如绿叶蔬菜、全谷类等。同时，适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼、豆类等。
尽量避免高糖、高脂肪和高盐的食物，如糖果、油炸食品、腌制品等。
定时定量进餐，避免暴饮暴食。如果条件允许，可以尝试少食多餐，以减轻胰岛负担。
注意调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，有助于改善血糖控制。
运动方面：
虽然您经常进行体力活动，但仍需注意运动的方式和强度。建议选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
如果条件允许，可以加入力量训练，以增加肌肉质量和基础代谢率，提高胰岛素敏感性。
在进行运动前，请咨询医生的建议，确保运动安全。
血糖监测：
继续使用血糖试纸监测血糖水平，确保血糖控制在目标范围内。如有需要，可以在医生的建议下调整药物剂量或治疗方案。
除了空腹血糖外，还应关注餐后血糖水平。如果餐后血糖波动较大，可以在医生的建议下调整饮食和用药方案。
药物治疗：
目前您正在使用格列齐特、阿卡波糖片和二甲双胍等药物来控制血糖。请继续按照医生的建议服药，并定期复诊以评估治疗效果和调整治疗方案。
如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生。
生活方式调整：
除了饮食和运动外，还应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
保持积极乐观的心态，学会调节情绪和压力。
戒烟限酒，避免不良生活习惯对血糖控制的影响。
回复于 2024-05-16 12:58:21
认证医生
十分钟内回复，快来提问
提问
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊