心理有问题，出现很简单的事，心烦意乱
2024-05-16 11:39:53
男
38岁
你好心理医生，我 39岁了，自己感觉脾气大，动不动碰到小事，脾气大的、经常和人吵，我好像就控制不住自己的情绪，我上班的时候班上的人都是女工，我感觉这些人一个比一个烦，也不知道为什么和以前不一样，碰到事了不解决，就是烦，今天和我的女班长差点吵起来，就应为换地方，很小个事，我气的跟她说，我不敢啦辞职去，最后我去晓得厂长，我说的事，厂长都笑了，就这我都让厂长给我签字了，我又去的办公室让别的那个人人给我签字，办公室里人忙，最后另外一个女班长给我打电话了，反正人家意思也不想让我走，不想让我离职，最后我不离职了，晚上上夜班，。我说的这这个事，之前和一个同事 同事和我平平常常的那个人和我说话，我听见后心里不舒服，把我气的把安全帽摔到时候地上，说我不敢啦，过后没事了，我就去干活去了。医生，我这是什么爱你呀？怎么治，吃的什么药，心理怎样改了哇？我不想动不动的就烦了，自己小心眼 ，不想和别人边，要冷静，冷静不起来，只要碰到事了，就不知道让自己冷静 ，就幻想的烦的事了[叹气]
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，首先感谢您信任并分享您的困扰。根据您的描述，您在处理日常小事时感到特别烦躁，这可能是由于压力、情绪调节障碍或其他心理因素导致的。情绪问题是可以通过适当的方法来改善的，但首先需要了解问题的具体原因。
我建议您尝试一些放松技巧，比如深呼吸、短暂的散步或者进行一些让您感到放松的活动。这些简单的方法有时能帮助缓解紧张的情绪。
同时，为了更深入地了解您的情况，我建议您进行一次心理评估。这样可以帮助我们确定是否有特定的心理问题需要专业的干预，并为您提供更有针对性的建议。如果您愿意，我可以为您推荐一些专业的心理咨询机构或心理医生。
此外，如果您在工作或生活中遇到特别让您感到困扰的情况，随时欢迎您再次咨询我。我们可以一起探讨更多的应对策略，帮助您逐步找到冷静和应对压力的方法。
请记住，改变情绪反应模式需要时间和耐心，但我相信通过我们的共同努力，您能够逐步改善您的心理状态。期待您的进一步消息，祝您健康快乐。
回复于 2024-05-16 11:41:41
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊