我感觉我是不是有洁癖强迫症，我要怎么克服
2024-05-15 10:09:36
男
24岁
因为我在线路板厂上班，那个线路板材质是玻璃纤维的，那个玻璃纤维不是说有害会吸到肺里什么的。然后我就总是担心会吧这个玻璃纤维细小粉尘会粘到衣服上回家了会带到家里，家里有小宝宝，最近这段时间总是想这个事情，搞的心情都郁闷了，不想这个了控制不了，只要在家里的接触厂里用过的物品感觉都不想要了，唉 我要怎么克服。
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，感谢您的信任和咨询。从您的描述来看，您对工作环境中可能存在的健康风险表示担忧，这是完全可以理解的。关于您的担忧，首先建议您了解一下工作场所的安全规程，是否有特定的防护措施，比如穿戴防护服和口罩等，这样可以减少玻璃纤维粉尘的接触。
至于您提到的洁癖或强迫症的问题，这可能需要专业的心理咨询师来进行评估。不过，您可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或是进行一些轻松的体育活动，帮助自己减轻焦虑。同时，设定一些小目标，比如逐渐减少清洁的频率，也可能有助于您逐步克服这种冲动。
如果您发现这些方法不太奏效，或者您的焦虑感影响到了日常生活，建议您咨询专业的心理医生，他们可以提供更具体的指导和帮助。另外，如果您担心玻璃纤维对健康的影响，可以去医院进行一些相关的检查，比如肺功能测试，以便更准确地了解情况。
最后，如果您在实施这些建议的过程中有任何疑问，或者您的情况有所变化，欢迎您随时回来咨询。我们会根据您的具体情况提供更加个性化的建议。祝您健康，心情愉快！
回复于 2024-05-15 10:11:32
宋忠花
副主任医师
问医生
其他科室 - 全科
像这种情况来看的话，有可能是出现强迫症的一些变化症状，建议可以使用药物来进行缓解就可以了，看具体变化可以使用米氮平。
回复于 2024-05-15 10:25:42
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
首先，理解你的担忧非常重要。长时间在玻璃纤维材质的环境下工作，确实需要特别注意个人防护和健康。针对你提到的问题，以下是一些建议帮助你克服这种担忧：
深入了解玻璃纤维的危害和防护措施：了解玻璃纤维的危害可以帮助你更准确地判断自己的风险。同时，掌握有效的防护措施可以显著减少玻璃纤维对身体的影响。
严格执行工作场所的防护措施：在工作时，务必穿戴好防护服、防尘口罩等防护用品，确保自己的皮肤、眼睛和呼吸系统得到充分的保护。
清洗和更换工作服：在下班后，及时清洗和更换工作服，确保不带回家中。同时，将工作服存放在通风良好的地方，避免对家中环境造成污染。
对家中进行清洁：如果担心衣物等物品将玻璃纤维带回家中，可以对家中进行定期清洁，包括地板、家具等表面。使用吸尘器或湿布擦拭，可以有效去除可能存在的玻璃纤维粉尘。
放松心情，避免过度担忧：虽然玻璃纤维确实存在一定的危害，但只要你采取了有效的防护措施，就可以显著降低风险。同时，避免过度担忧和焦虑，保持良好的心态对于健康同样重要。
寻求专业帮助：如果你发现自己的担忧已经影响到了日常生活和工作，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你更好地应对这种情绪问题，并提供有效的解决方案。
最后，我理解你的担忧和不安，但请相信通过采取有效的措施和保持积极的心态，你可以克服这种困扰。
回复于 2024-05-15 10:32:44
认证医生
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